Vanavond hebben Johan, Dave, Frank, Jacco en vaste gastloper Ralph een snelle baantraining afgewerkt. Trainer Bert gaf aan dat het winterseizoen afgelopen is en dat de mannen vanaf vandaag weer wat meer op snelheid gaan letten. Dus geen 8*1000m maar 8*800m waarvan de eerste 400m in gem. 90 seconde diende te gaan en de tweede 400m in 85sec. 2.55min dus gem. per 800m.

Zoals altijd werd de training weer progressief gelopen..  😉