Vanavond hebben Johan, Frank, Dave, Jacco en gastloper Ralph een goede baantraining afgewerkt. Voorafgaand aan de training hebben Johan en Jacco een kwartiertje “core” gedaan om de rompstabiliteit te verbeteren. Het voorjaar komt er weer aan dus het dient allemaal weer wat strakker te worden bij de mannen.. 
😉
Van trainer Bert moesten de mannen laten zien waar we op momenteel staan qua snelheid en dus moesten de 1000tjes wat harder dan de afgelopen tijd.
Zoals vaker proberen de mannen om de laatste fase van de training te versnellen en dat zou betekenen dat ze richting de 3.30min/km zouden moeten. Nou, da’s gelukt.
Tijden: 3.40min – 3..38min – 3.34min – 3.33min – 3.29min – 3.23min.
Dit belooft wat voor de komende weken waarin onder andere de Stevensloop, de DCD-Loop en de Marquetteloop op de programma staan.