Skip to content
vrijdag, november 22, 2024
Project2uur59
Winnaars hebben een reden, verliezers een excuus.
Atleten
Jacco Heijblok
Johan Artmanni
Dave Molenaar
Rowdy Liesker
Jeroen Paap
Frank Janssen
Martin Bronder
Robert Klamer
Bazz Klomp
Blog
JoArt rent
Snertloop
Snelheidsbegrenzer
Running Dave
NK 10 kilometer in Schoorl (GroetuitSchoorl)
Januari
Halve Marathon van Egmond
Strand- en Bosloop AV Castricum (04-12-2016)
Velsertunnelrun 2016 (27-11-2016)
Zevenheuvelenloop 2016 (20-11-2016)
RunningJack
Strand- en Bosloop AV Castricum 04 december 2016
Velsertunnel Run 27 november 2016
JeRun rent verder
Uitslagen
2017
Stevensloop (19 maart)
Groet uit Schoorl Run (12 februari)
Strand- en Duinloop AC Castricum (05 februari)
Uithoorns Mooiste (29 januari)
Egmond Halve Marathon (08 januari)
2016
Strand en Duinloop AV Castricum (31 december)
Snertloop AV Lycurgus (18 december)
Twiskemolenloop (zondag 04 december 2016)
Strand- en Bosloop AV Castricum (zondag 04 december)
Velsertunnelrun (zondag 27 november 2016)
Zevenheuvenloop (zondag 20 november 2016)
Snelste tijden Project2uur59
Trainingen
2017
Mei
02 mei Baantraining 2*400m ins-outs, 5*800m (p=400m)
April
18 april baantraining 8*600m p=400m
11 april Baantraining 3*2000m ins-outs. p=800m wandel/dribbel
Maart
07 maart Baantraining 8*800m p=400m wandel/dribbel
02 maart Baantraining 20*400m p=100 DRIBBELPAUZE.
Februari
28 februari Baantraining 6*100m p=400m. PROGRESSIEF GELOPEN.
21 februari baantraining 10*800m
19 februari 20km Struinen door de Duinen
16 februari Baantraining 5*(400-300-200) p=400m.
14 februari Baantraining Piramide 600-800-1000-1200-1000-800-600 p=200m
02 februari
Januari
31 januari Baantraining 7*800m p=400m dribbel
26 januari Baantraining 6*400m p=200, sp 400m, 6*200m p=200m. ONTSPANNEN HARD
24 januari Baantraining 10*600m p=200m
19 januari Baantraining 20*250m p=150m. ZO HOORT EEN TRAINING TE GAAN. HEERLIJK GETRAIND
17 januari Baantraining 8*1000m zonder pauze. 1-3-5-7 in D1, 2-4-6-8 in D3. Ontspannen getraind
12 januari Baantraining 12*400m p=200m. Gem. in 80sec!
10 januari Baantraining Piramideloop (200-400-600-800-1000-800-600-400-200m) p=200m
04 januari Baantraining 8*1000m p=200m dribbel. KWANTITEIT BOVEN KWALITEIT..
2016
December
29 december Baantraining 10*500m p=100m. KOUD EN HARD!
27 december Baantraining 8*800m p=200m
20 december Baantraining 6*1200m p=400m.
08 december Baantraining 12*400m p=200m DRIBBEL
06 december Baantraining Piramideloop p=200 DRIBBEL DE BAAN WAS GLAD!
01 december Baantraining 20*250m p=150m DRIBBEL!
November
29 november Baantraining 8*800m p=200m KOUD!!!
24 november Baantraining 16*400m p=200m SCHERP OOSTEN WINDJE
22 november Baantraining 10*600m p=200m DRIBBEL.
17 november Baantraining Piramideloop.
15 november Baantraining 7*1000m p=200m
Foto’s
TCS Amsterdam Marathon
DCD-Loop 2016
wedstrijdverslagen
Egmond Halve Marathon
11 april Baantraining 3*2000m ins-outs. p=800m wandel/dribbel
×
Search for:
Nothing Found
It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.
×
Search for:
Top