Baantraining 10*600m p=200m
Vandaag hebben Frank, Dave en gastloper Ralph Apeldoorn een lekkere baantraining afgewerkt.
De tempo’s weer erg strak kunnen houden.
Tijden:
2.19min – 2.17min – 2.14min – 2.14min – 2.14min – 2.14min – 2.14min – 2.14min – 2.13min – 2.14min
Komende donderdag weer rustig aan want zondag staat er een 10km op het programma bij Uithoorn mooiste.