Vanmorgen samen met Dave en Frank deelgenomen aan de tweede Strand- en Bosloop van AV Castricum. Een loop door de duinen tussen Castricum en Heemskerk en -zoals de naam al aangeeft- over het strand richting Heemskerk.
Op zondag 30 oktober klonk het startschot voor nieuw Strand- & Duinloopseizoen voor AV Castricum. Afgelopen winter was alweer het 51e seizoen, en daarmee is dit evenement een van de oudste in de regio. Vandaag, zondag 04 december was de tweede wedstrijd van het seizoen. De andere data zijn:
- Zaterdag 31 december 2016 en
- Zondag 5 februari 2017
Vandaag bedroeg de wedstrijd afstand 15km met een stuk over het strand. Een mooie training voor de halve marathon van Egmond dus…
Om de training voor Egmond compleet te maken hadden Dave en ik besloten om lopend vanuit huis richting de start op de atletiekbaan van AV Castricum te gaan. We zouden bij camping Gerversduin de duinen in gaan en zo onverhard richting Castricum. We vertrokken om 09.00u in de ijzige kou maar wat was de wereld mooi. Dikke muts op en handschoenen aan en rennen maar. 12km verder (zie Strava) kwamen we zelfs bezweet aan in de kantine van AV Castricum waar het al gezellig druk was met bekenden. Praatje gemaakt met o.a. Tracy, Mo en Rinus
Frank zou met de auto naar Castricum komen en wij konden na afloop van de wedstrijd met hem mee terugrijden. Dave en ik zouden vandaag incl. het inlopen en de 15km wedstrijd op 27km uitkomen en dat is in voorbereiding en Egmond en het NK 10km in Schoorl voldoende lijkt me zo..
Na ons omgekleed te hebben nog een paar rondjes om de atletiekbaan gelopen en ons toen klaargemaakt voor de start. Omdat de baan glad was van de vorst startten we deze keer niet vanaf de baan maar op het gras naast de baan. We kregen er vandaag dus gratis 150m extra bij..
Na de start besloot ik gelijk flink gas te geven om zodoende de ruimte te hebben op de smalle bospad waar we overheen moesten gelijk nadat we het sportpark uitliepen. Vaak is het daar dringen en dat wilde ik vandaag voor zijn. Brutaal met de eerste mee gestart en kwam zodoende als 3e het park af het bospad af. Gelijk achter Dirk Klaassen die uiteindelijk de wedstrijd ook winnend zou afsluiten. Eenmaal op het bospad liet ik me langzaam terug zakken en ging in mijn eigen tempo verder.
Na een km van Frank mij voorbij en liep vrij snel bij mij weg. (hij was duidelijk een stuk frisser begonnen aan de wedstrijd zonder de 12km inlopen 😉 ). Ik kwam alleen te lopen en wist dat ik voordat we het strand opdraaiden in een groepje moest zitten om niet alleen te komen lopen op het strand. Op de Zeeweg richting de strandopgang Castricum kon ik aansluiting vinden bij het groepje voor mij en op het strand heb ik mij niet verder bemoeid met het kopwerk. Halverwege het strand kwam good old Louis Dam bij ons lopen. Leuk om weer eens samen met hem te kunnen lopen. Louis traint de jeugd van TDR en nadat zijn atleten ’s morgens de korte cross hadden gelopen, trok Louis nu zelf de loopschoenen aan voor zijn wedstrijd.
Bij de strandopgang Heemskerk nadat ik er ruim 7km op had zitten zit een steile klim het duin op naar de Van Oldenborghweg terug naar Castricum. Die klim is voor mij het “hoogtepunt” van de wedstrijd. In het mulle zand verlies ik altijd terrein en moet ik alle zijlen bijzetten om op de verharde weg het ontstane gaatje weer dicht te lopen.
Ik merkte na 10 dat mijn inspanning om bij te blijven bij de strandopgang en mijn 12km inlopen zijn tol begonnen te eisen. Helemaal toen Louis het genoeg vond en op kop begon te versnellen. Metertje voor metertje moest ik een gaatje laten. Gelukkig voor mij konden de anderen ook niet meer volgen en bleef ik op 5 meter van de andere hangen. De wil om echt pijn te lijden ontbrak de laatste 3km en heb ook niet meer echt aangezet om erbij te blijven. Het gaatje met de groep achter mij was inmiddels ook groot genoeg om zeker te zijn dat ik niet meer ingehaald werd.
Eenmaal op het sportpark aangekomen onze fysio Sanne nog gedag gezegd -Sanne had de 10km bij de dames gewonnen en als prijs een banketstaaf van een meter gewonnen- en naar de finish gelopen in een eindtijd van 1.02.31u wat mij een 12e plek overall opleverde en een 5e plek in de categorie heren 40-49. (uitslagen)
Frank heeft zijn snelle start vol kunnen houden en finishte in een keurige tijd van 0.59.47 wat hem zelfs een poduimplaats opleverde een en enveloppe met inhoud. Â Dave kwam vlak na mij over de finish en klokte 1.04.01u.
Na afloop nog in de kantine bijgepraat en daarna op huis aan om Sinterklaas te gaan vieren met Eegje en de kinderen. Een heerlijke zondag!