Vanavond hebben Johan, Frank, Dave en Jacco een zware baantraining afgewerkt. De zwaarte zat hem nog geeneens in de snelheid maar in de 100m pauze tussen de 400tjes die ook nog eens dribbelend dienden te worden afgelegd. Trainer Bert heeft de mannen pijn gedaan..  😉

Tijden:
1.31min-1.30min-1.27min-1.30min-1.28min-127min-1.30min-1.29min-129min-1.29min-1.28min-129min-128min-1.27min-128min-1.29min-128min-1.26min-126min-1.24min