Halve marathon van Egmond 08-01-2017
Dit jaar begint weer goed. De laatste dag van de kerstvakantie en dan lekker een stuk lopen over strand, duin en weg. Aangezien ik 2,5 week vakantie heb gehad en in deze tijd toch wat slechter eet en drink was ik erg benieuwd hoe het zou gaan vandaag. Ik ga voor een tijd onder de 1.30 aangezien het een zwaar parcours is dus voorzichtig starten is het plan.
Om 09.15 hadden we met de mannen van project2uur59 afgesproken aangezien we tot 10.00 met een parkeerkaart Egmond in mochten. Dus we waren erg vroeg dus alle tijd voor een bakkie koffie en de tactieken doornemen van vandaag.
Ik loop vandaag mee met het team van BUKO, Jacco Rowdy en Johan met de wedstrijd en Frank met de recreatiegroep. Na het inlopen ging ieder naar z’n eigen startvak en daar kwam ik de mannen van BUKO tegen waaronder Peter en Joshua. Dit zijn de 2 snelste mannen waar ik zo dicht mogelijk achter wil eindigen. (dat zal achteraf niet lukken)
Na de start vlogen Peter en Joshua meteen de voorste mee en ik probeerde zo snel mogelijk in het tempo van 4.12 te komen. De eerste km ging wat naar beneden waardoor ik iets te snel ging maar op het strand had ik al snel het juiste tempo te pakken. Het strand was erg goed te belopen waardoor ik het tempo goed vlak kon houden. Na het strand de duinen in waardoor ik toch wat op adem moest komen en de km tijden (2stuks) boven de 4.20 had. Eenmaal weer op adem voelde ik me zo goed dat ik door kon versnellen. Op het 11km punt stonden vrouw, kids en ouders en daar begon ook de bestrating als ondergrond.
Ik zag de km tijden naar de 4.00 gaan en was benieuwd hoelang dat goed zou gaan. Dat ging zo goed dat ik dit tot het eind kon volhouden. Ik had als PR 1.28.06 staan en met nog 2 km te lopen en de bloedweg en de weg ophoog bij de vuurtoren zou het spannend worden. De bloedweg was weer pittig maar daarna ging het naar beneden waardoor ik de snelheid weer heel op orde had. De laatste kilometer ging in 3.48 waardoor ik een PR liep van 1.27.25 en daar erg blij mee.
Na de finish op Frank gewacht want die startte een vak later en samen uitgelopen naar de sporthal. Daar opzoek naar de andere 3 en we vonden ze bij de massage. Aangezien het erg rustig was konden we ook meteen de kuiten laten doen en zo alle loopverhalen van de andere mannen aanhoren.
De volgende echte wedstrijden zijn de NK10 kilometer en het NK21 kilometer. De komende weken wat meer op snelheid trainen om deze wedstrijden ook weer met een PR te kunnen aflsuiten.
